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ダスブレットを使ったYOGGYを行う際の基本姿勢です。 瞑想を行う際や、長時間地面に座っていると腰に負担、 という方は、 この姿勢を覚えて実施してみてください。 瞑想に興味がある方は「呼吸瞑想」をお試しください。
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