【#072 】ボールキャッチ(バランス強化)

ダスブレットをU字型にセットし、
両足を肩幅にしてダスブレットに乗り、
体を安定させます。 数メートル離れた場所から
ボールを投げてもらい、 ダスブレットがなるべく
揺れないようにしてボールをキャッチします。
また、ダスブレットが揺れないようにボールを投げ返しましょう。
ボールをキャッチする瞬間、投げる瞬間が一番バランスを
崩しやすいので注意。 下半身の筋力アップ、バランス力強化、
目と手の協調性を高める効果もあります。
遊び感覚で楽しんでやってくださいね。
 


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簡単な運動方法のご紹介をしていきます!
オリジナル運動プログラム(有料)は以下より視聴下さい。

【 feelwork Program 】

 

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