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【カラダ】adidas GYM&RUN #7 〜前後の動きで下半身強化〜

【インストラクター】伊藤 美幸(いとう みゆき)
トレーナー歴9年で10,000人以上のメニュー作成と
1,000回以上のスタジオレッスンを担当。

【プログラムの効果】 ・関節に負担をかけずに
走れる脚力を作ります。 ・走るための知識を身につけ、
障害を予防します。 ・自重トレーニングで下半身の
ボディメイクにも効果的です

各プログラム品質向上のため、
ご参加頂いたご感想をお聞かせください。
アンケートのご協力をよろしくお願い致します!
https://questant.jp/q/FUGOIWI7202012-

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