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猿王のポーズ

ダスブレットをアーチ型縦向きにセットし、
頂点に片足を置いて立て膝になります。
両手でダスブレットを掴み、前脚をゆっくりと伸ばします。
両手でダスブレットを押しながら上体を起こして、
余裕があればバンザイしましょう。
腰が反りすぎないように、
下腹部に力を入れて行うのがポイントです。
股関節が柔軟になるとともに、
チャレンジ精神を養うポーズです。

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