Tele Conditioning　：　10~20分番組

10~20分番組

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【アタマ】マインドフルネスヨガ〜深呼吸〜

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【アタマ】脳トレビクス#3 〜じゃんけん体操＆VAステップ〜

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【カラダ】運動不足解消＆メタボ予防

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【アタマ】GOOD FOOD! GOOD WORK! 〜冷え性を食事で改善する〜

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【カラダ】爽やかに！モーニングストレッチ〜KANA ver.〜

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【アタマ】マインドフルネスヨガ〜肩をすくめない〜

¥100

　

【カラダ】セルフマッサージ〜脚のむくみ＆冷え対策〜

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【アタマ】GOOD FOOD! GOOD WORK! 〜オイルの摂り方〜

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【カラダ】在宅ウォーキング

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【カラダ】最高の姿勢の作り方〜仕事の生産性をアップさせる最高の座り方〜

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【カラダ】テレワークのカラダメンテナンス〜肩こり改善・予防〜

無料

　

【アタマ】睡眠大事！お昼のパワーナップ〜朝の寝起きが悪い原因とは？〜

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【カラダ】最高の姿勢の作り方〜猫背を解消する３ステップ〜

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【アタマ】GOOD FOOD! GOOD WORK! 〜コンビニ活用術〜

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【カラダ】爽やかに！モーニングストレッチ〜SAWAKO③ ver.〜

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【カラダ】セルフマッサージ〜首コリ解消〜

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【カラダ】アスリートタイムズ〜Stay Tallでカッコよく立とう！〜

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【ココロ】瞑想を中心としたマインドフルネス〜レジリエンスを高めるためのストレス対処方法〜

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【カラダ】爽やかに！モーニングストレッチ〜SHIHOMI④ ver.〜

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【カラダ】アスリートタイムズ#3 〜Toshiki SATOH〜

¥100

　

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